Talleres y clases pasadas

Glow Chakra Yoga

Viernes Febrero 14, 2020 (6:30 pm – 8:30 pm)
Únete a esta experiencia donde usaremos pinturas neón para decorar el cuerpo y conectarnos de manera visual con los colores de los Chakras. Además, dedicaremos las posturas a los principales centros energéticos del cuerpo en una secuencia multinivel de movimientos fluidos. Trabajaremos con cada uno para que la energía fluya libremente. Todo acompañado de un ritmo musical Down tempo con frecuencias sonoras para estimular cada chakra y llevarnos hacia lo más profundo de nuestro ser en un espacio lleno de luz y color. Finalizaremos con una meditación de cuencos tibetanos con vibraciones dirigidas a estos mismos centros energéticos para un balance total.

Clase especial de Yin Yoga y Terapia Sound Healing

Viernes, 17 de Enero, 2020 (6:30 pm – 8:00 pm)

Una práctica pasiva y meditativa en la cual se permanece en la postura por un periodo de 3 a 5 minutos aproximadamente. Se enfoca en el estímulo de los tejidos profundos o tejidos conectivos del cuerpo, que son los que están alrededor de las articulaciones: los ligamentos y los tendones, además de la fascia y los huesos. Es el complemento de otras prácticas de yoga, en las que se trabaja con los tejidos musculares, la sangre y la piel (Yang). Con Yin Yoga el corazón y los demás órganos internos se fortalecen, la circulación de la energía se activa, se estimulan los meridianos y los chakras. Finalizará con una sesión de meditación y terapia sound healing con las vibraciones de cuencos tibetanos.

Taller de Saludos al Sol y Sound Healing
Viernes, 8 de Noviembre, 2019 (6:30 pm a 8:00 pm)
Profundiza en los diferentes saludos al sol como una práctica meditativa en movimiento. Cada saludo sera desglosado para entender su significado, movimientos y alineación, seguidos de una sesión de Sound Healing con cuencos tibetanos (meditación con sonidos).
Exploramos:
Hatha Yoga Namaskara, Surya Namaskara A, Surya Namaskara B, Chandra Namaskara y Jivamukti Namaskara.

Sound Healing (Terapia con sonidos)
Viernes, 29 de Noviembre, 2019 (6:30 pm a 8:00 pm)

Sound Healing es el proceso mediante el cual se utilizan sonidos de cuencos tibetanos y otros instrumentos para curar diferentes enfermedades, relajar tendones, ligamentos y huesos. Las vibraciones de los sonidos llegan a lo más profundo del cuerpo para ayudar a eliminar la energía vieja y estancada, y así poder experimentar ligereza y el fluir libre del Prana (energía) por todos los Nadis o canales energéticos del cuerpo. El campo electromagnético que rodea nuestro cuerpo tiene una frecuencia vibratoria específica, cuando se entra en contacto con los sonidos y frecuencias de los cuencos se afecta el campo de energía físico y el sutil. De esta manera, es posible sanar malestares emocionales, físicos y espirituales. Esta sesión es una terapia grupal cuyo objetivo es relajar el cuerpo y la mente para calmar las ondas cerebrales y las fluctuaciones de los pensamientos. Los participantes solo deben acostarse y abrirse a este viaje sonoro para que la mente experimente un estado de consciencia elevado.

Yoga Neon Party con DJ
Viernes, 25 de Octubre, 2019 (6:30 pm a 8:00 pm)
Profesora: Mari Villa
DJ: Laura Ríos
Disfruta de esta experiencia llena de energía, música, colores y diversión. En esta clase se unen el arte, el yoga y el deep house. Experimenta las vibraciones de la música electrónica, la magia del body painting y la energía del yoga para un balance total.
Además, tendremos a Carolina Moreno haciendo body painting y poniendo a todos super NEON para la clase @bycarolamup 

Master Class
Hatha Yoga y Yoga Nidra con Maria Villa
Viernes, 6 de Septiembre, 2019 (6:30-8:30pm)
Clase especial de Hatha Yoga (secuencia clásica), para la unión entre el cuerpo, la mente y las emociones. Se trabaja asana (posturas), pranayama (respiración), mantras, mudras (posturas de las manos), bandhas (sello energético), shatkarma (limpieza) y meditación (viaje al interior del ser). Terminaremos con Yoga Nidra (Meditación del sueño consciente), una práctica donde se busca dormir con consciencia plena para llegar a una relajación profunda, eliminar estrés, mejorar el insomnio, vencer la ansiedad, los traumas, el miedo y la depresión.

Taller de Spiritual Yoga Flow con Maria Villa y Jesús Duque
Viernes, 20 de Septiembre, 2019 (7:00 a 8:45 pm)
En este taller multinivel de movimientos continuos (yoga flow) se trabaja la consciencia plena en cada una de las posturas. Con enfoque en las torsiones, cuyo principal objetivo es lograr más flexibilidad en la columna vertebral, para así alcanzar un estado óptimo de salud y de movimiento interno de energía. La asistencia personalizada, por parte de ambos profesores y el uso de diversos props, ayudará no solo a lograr la alineación de las posturas sino también el correcto fluir de la energía interna. La práctica finaliza con una sesión de relajación llamada Prana Nidra unida a sonidos sanadores (cuencos tibetanos).

Taller de Sound Healing (Terapia de Sonidos) con Maria Villa
Viernes, 27 de Septiembre (6:30 pm a 8:00 pm)
En este taller se utilizan los sonidos de cuencos tibetanos y otros instrumentos para sanar. Se trabaja con las vibraciones de los sonidos que llegan a lo más profundo del cuerpo para ayudar a eliminar la energía estancada, para así experimentar el fluir libre del Prana (energía) por todos los canales energéticos del cuerpo. Se alcanza una meditación profunda donde se relaja el cuerpo y la mente, las ondas cerebrales se calman y las fluctuaciones de los pensamientos se tranquilizan.

Clases en 108 Yoga

Calle 5 Sur # 30 – 72 (Parroquia la Visitación)

Lunes 9am MEDITACIÓN SOUND HEALING (1 hora)

Lunes 5:30pm  YOGA BÁSICO (1 hora) / 7:30pm HOT YOGA BÁSICO (1 hora 15 min)

Martes 5:30pm PRANAYAMA Y MEDITACIÓN (1 hora) / 7:30pm YIN YOGA (1 hora)

Miércoles 5:30pm YOGA BÁSICO (1 hora) /  7:30pm HOT YOGA BÁSICO (1 hora 15 min)

Jueves 10am MEDITACIÓN SOUND HEALING (1 hora)

Viernes 9am MEDITACIÓN SOUND HEALING (1 hora)

Sábados 10:00am SLOW FLOW (1 hora)

Terapia individual con sonidos (Sound Healing): con citas.

Este tipo de terapia desbloquea los canales de energía que tienen su origen en la columna vertebral para sanar el cuerpo emocional y físico a través de las vibraciones de cuencos tibetanos y otros instrumentos. Recibe un masaje sonoro para centrarte en el aquí y en el ahora, promover el proceso de recuperación de cualquier enfermedad y obtener paz mental. Durante estas sesiones la persona se acuesta y se relaja dejándose llevar por los diferentes sonidos, seleccionados específicamente por la habilidad que tienen de mover la energía a través de la vibraciones según el propósito. Duración: 1 hora

Se puede trabajar:
-Problemas de peso, desórdenes digestivos, artritis, dolores de espalda, de cabeza o en articulaciones.
-Terapia general (liberar estrés)
-Terapia de recarga con agua
-Limpieza de aura